Detalles, Ficción y Psicología
Detalles, Ficción y Psicología
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Una presencia consciente a cada instante, en cada sitio vuelve a surgir ese centro, nos situamos ahí y simplemente nos dejamos sufrir por un coreografía que toma diferentes direcciones, unas veces surgen, otras las generas.
La psicología presenta una enorme cantidad de ramas y divisiones, que pueden agruparse en dos conjuntos de acuerdo a sus características comunes, de esta guisa:
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Bienestar mental y emocional. En este caso, se refiere a la funcionalidad de los procesos cognitivos y la estabilidad de la psique en Militar, de manera tal que podamos hacer vida habitual en sociedad, sacar el mejor provecho a nuestros talentos, y no padecer de enfermedades mentales o neurológicas que nos lo impidan.
Puedes escuchar música sacra, palabras o cualquier música que te relaje o inspire. Puedes escribir tus pensamientos en un diario y platicar sobre ellos con un amigo o un líder espiritual.
Cumple con tu plan de tratamiento. Si te sientes deprimido o careces de motivación, podría resultar tentador saltear sesiones de la terapia. Si lo haces, puedes interrumpir tu progreso. Asiste a todas las sesiones y piensa sobre lo que quieras departir.
Aceptarnos Terapia tal y como somos y comprender que cada persona es un mundo, incluidos nosotros. Debemos ser menos duros y perdonarnos por no ser perfectos: “No puedo con todo y no puedo solo”.
Preventiva: Detecta factores de peligro que predispongan a ciertos trastornos o conflictos, para actuar sobre ellos antes de que se presenten o agraven una condición pero existente.
Ten en cuenta que se necesita tiempo y esfuerzo para construir cualquier nuevo conjunto de habilidades, esto incluye las habilidades para el bienestar. Es importante ser realista contigo mismo acerca de lo que puedes lograr de forma mediano, en un período determinado de tiempo.
Combina la técnica de observar tu cuerpo con ejercicios de respiración y piensa que inhalas y exhalas calor o laxitud alrededor de las distintas partes de tu cuerpo y desde estas.
Enfocarse en la terapia como una sociedad. La terapia es más efectiva si eres un participante activo y compartes la toma de decisiones.
Según su cantidad. La mayoría de los expertos coinciden en que existen entre 4 y 8 emociones en función de la terminología utilizada o de si todas se agrupan en una sola.
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